بایگانی نویسنده: تحریریه مانا

کلسترول خون به راحتی با رعایت چند نکته رژیمی قابل کنترل است. در این مقاله می‌خواهیم به‌طور چند …

بهتر است در فصل تابستان شربت‌های سالم را جایگزین نوشیدنی‌های صنعتی کنید. در این مطلب چند نوشیدنی سالم …

در این مقاله با مفهوم شاخص گلیسمی و قند خون آشنا شده و می‌آموزید چگونه با انتخاب غذا …

قندها بخشی از غذای روزانه ما را تشکیل می‌دهند. شناخت قندها و مصرف درست ۀآن به حفظ سلامت …

آیا پاستا برای زنان باردار مفید است؟ در این مقاله به بررسی مزایا پاستا، تأثیر آن بر سلامتی …

افراد شب کار باید بیشتر از سایر افراد به فکر تغذیه خود باشند. از این رو در این …

با دستور پخت لازانیا ایرانی، تجربه‌ای جدید از طعم‌های لذیذ را در خانه خود داشته باشید. این غذا …

لازانیا، غذایی جهانی با طعم‌های متفاوت در کشورهای مختلف است. از ایتالیا تا استرالیا، با دستور پخت‌های خاص …

متاسفانه اکثر افراد شاغل کمتر از دیگر گروه‌ ها به سلامت خود اهمیت می‌دهند. در ادامه چند نکته …