پاستا و زیتون سبز
اگر عاشق غذاهای سریع، خوشطعم و سالم هستید، این دستور پاستا با زیتون و سیر را از دست ندهید. با استفاده از مواد اولیه ساده، در کمترین زمان ممکن یک وعده غذایی جذاب تهیه کنید که مناسب برای ناهار یا شام است.
مواد لازم جهت تهیه پاستا و زیتون
- پاستا تالیاتلی مانا200 گرم
- کلم بروکلی250 گرم
- روغن زیتون3 قاشق غذاخوری
- سیر2 حبه
- زیتون بدون دانه150 گرم یا 20 عدد
اولین قدم
پاستا را طبق دستور بسته بندی در یک تابه بزرگ با آب نمک در حال جوش بپزید. سپس آبکش کنید و کنار بگذارید.
دومین قدم
سیر را پوست گرفته، خلال کرده و چند دقیقه در روغن تفت دهید تا نرم شود.
زیتونهای سبز را با آب نمک خرد کنید. زیتونها را به تابه اضافه کنید، مزهدار کرده و هم بزنید و دو دقیقه تفت دهید تا در نهایت مخلوط آماده شود.
آخرین قدم
پاستا را به مخلوط زیتونها اضافه کرده و بلافاصله سرو کنید.
برای طعمی متفاوت، میتوانید کمی ریحان تازه یا گوجهگیلاسی اضافه کنید.استفاده از زیتون سیاه نیز گزینه جذابی است.
دیدگاهها