پاستا کنجدی
یافتن یک غذای ساده و در عین حال سالم که بتوانید آن را در هر زمان از شبانه روز میل کنید، کار ساده‌ای نیست. اما مانا مگ منبعی از انواع غذاهای سالم و ساده را برای شما گردآوری کرده است. پاستا کنجدی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شمایی است که عاشق آشپزی هستید.
مواد اولیه تهیه پاستا کنجدی
- اسپاگتی 1.2 مانا300گرم
- لوبیا سبز2پیمانه
- خیار2عددمتوسط
- سینه مرغبه مقدار لازم
- دانه کنجدبه مقدار لازم
- سس کنجدبه مقدار لازم
مواد اولیه برای تهیه سس کنجد
- رب کنجد 1/4پیمانه
- آب گرم1/4پیمانه
- سس سویا3قاشق غذاخوری
- روغن کنجد1قاشق غذاخوری
- سرکه برنج1قاشق غذاخوری
- سیر1حبه
- سس سیراچابه مقدار لازم
- شکربه مقدار لازم
اولین قدم
برای پخت این غذا کار خود را با آماده سازی سس کنجد شروع کنید. تمام مواد مورد نیاز برای درست کردن سس کنجد را داخل ظرف مناسب ریخته و شروع به هم زدن کنید. تا زمانی که بافت سس کنجد یکدست و خامه‌ای شود به هم زدن ادامه دهید. برای راحت‌تر شدن کار می‌توانید از غذاساز نیز برای هم زدن سس استفاده کنید.
دومین قدم
در این مرحله اسپاگتی 1.2 مانا را مطابق با دستور‌پخت درج شده بر روی بسته‌بندی آماده کنید، سپس اسپاگتی آبکش شده را با نیمی از سس کنجد، داخل ظرف مناسب مخلوط کنید.
سومین قدم
سینه مرغ را پخته و آن را ریش ریش کنید. سپس لوبیا سبز پخته شده را همراه با خیار و مرغ ریش ریش شده داخل ظرف بریزید. باقی‌مانده سس کنجد را به مواد اضافه کرده و در نهایت اسپاگتی را با آن مخلوط کنید و برای تزئین مقداری کنجد خام روی آن بریزید.
پاستا رژیمی شما آماده است.
دیدگاه‌ها